Cvičení pro ženy

Cvičení pro ženy je postaveno tak, aby odpovídalo jedinečným potřebám ženského těla.

Pokud chceš posílit pánevní dno nebo se chceš po porodu (je jedno kolik měsíců nebo let po porodu) vrátit ke zdravému pohybu a posílit střed těla, je cvičení určeno přesně pro tebe. Na lekci se zaměřuji na posílení klíčových svalových skupin, které podporují každodenní pohyb a vitalitu. Skrze cílené cvičení se naučíme maximalizovat svůj výkon a zároveň tvarovat a posilovat své tělo. Každá lekce je kombinací síly, flexibility a vytrvalosti, přizpůsobená individuálnímu tempu přítomných žen. Objev se mnou cestu k proměně za vaším spokojenějším JÁ.

Zaměříme se na správné vzorce pohybů a ukážeme si, jak s tělem pracovat, aby ono pracovalo na oplátku pro nás.

● Trápí tě vypouklé bříško?
● Jsi po porodu a hledáš cestu zpět ke sportu?
● Je to od porodu už delší doba, ale pořád se necítíš v kondici?
● Trápí tě bolesti zad?
● Cítíš, že potřebuješ svému pohybu dát pevné stavební kameny a ne jen vlát ve větru?
● Hledáš kompenzaci ke svému tréninku?
● Chceš víc navnímat své tělo a rozumět jeho pohybům?

Tak přesně pro tebe je kurz to pravé.