Mé lekce jsou vhodné pro každého. Začátečníci se proto určitě nemusí bát. Během cvičení sleduji účastníky jednotlivě a přistupuji k nim individuálně. Cviky mají vždy více variant. V případě velkých obav ale lze určitě využít individuální trénink, kde nás nebude nikdo rušit a postavíme celý trénink na míru.

Jóga je vhodná jak pro začátečníky, kteří se pohybu nevěnují, tak pro zkušené sportovce. Je zkrátka prospěšná všem. Pomáhá protáhnout a posílit tělo, což vede k lepší flexibilitě, a díky meditaci a dýchání, které jsou součástí jógy, zlepšuje koncentraci a klid mysli. Pravidelným cvičením můžeš předcházet bolestem zad a krku, relaxovat a zbavovat se stresu z každodenního života. Jóga je totiž více než jen cvičení – je to životní styl. Bez ohledu na to, kde se v životě právě nacházíš nebo jaká je tvá fyzická kondice, na lekci tě citlivě provedu cestou sebeobjevování a zlepšení. 

Na této lekci společně budujeme sílu postupně. Je třeba postavit pevné základy, na kterých pak budeme stavět dál podle tvých individuálních možností a pokroků. Cvičení ti zcela přizpůsobím s ohledem na tvůj stav. A nemusíš se bát ani dynamiky nebo zátěže. Vše budeme přidávat tak, jak to pro tebe bude příjemné.

Přihlášení na online lekci je snadné. Vybereš si lekci v rozvrhu, pak ji uhradíš přes platební portál a vzápětí ti na e-mail přijde link, na který klikneš a můžeme jít na to. Lekce probíhá instream, ne ze záznamu.

Pokud se přihlásíš na lekci jógy, tak budeme společně procvičovat pružnost celého těla. Takže se k dosažení tvého vybraného cíle můžeme velmi snadno dostat. Pokud by to ale bylo něco hodně specifického, můžeme se potkat na individuální lekci, kde vymyslíme konkrétní plán, jak tvého cíle dosáhnout co nejefektivněji.