Každý rok dostáváme k Vánocům spoustu věcí, které pak jen leží ve skříni… A tak jsem letos dala dohromady výběr dárků, které dávají smysl, mají reálný efekt a udělají radost každý den. 🙌
V posledních letech stále víc vnímám, jak moc nás ovlivňuje to, co máme kolem sebe. Malé každodenní rituály, pomůcky, které nám uleví po dlouhém sezení, a drobnosti, které nám připomenou, že se o sebe můžeme starat i v běžný pracovní den.
A často právě ty nejmenší věci přinášejí největší změny, stačí je mít jen po ruce.
Proto jsem se rozhodla sepsat výběr smysluplných dárků, které mají reálný efekt na tělo, nervový systém i celkové fungování. Stejné produkty doporučuji svým klientkám, používám je ve svých lekcích nebo je mám doma jako malé záchranné rituály.
Jsou praktické, funkční, dostupné a hlavně, když je darujete, obdarovaný je opravdu využije.
Ať už má někdo bolavá záda, unavené nohy, potřebuje víc pohybu během dne nebo si jen chce dopřát chvilku klidu – tady najdete tipy, které dávají smysl.
Všechny tipy najdete na eshopu www.sanomed.cz, se kterým spolupracuji. Všechny produkty sama využívám doma, při aktivitách s Mikym, při svém tréninku, i na lekcích.
Mezi mými tipy na smysluplné dárky najdeš:
- doplňky pro trénink
- pomůcky pro zdravý pohyb
- tipy, které uleví stresu a zlepší regeneraci
- praktické doplňky pro každý den
- “wellness“ dárky pro každého
Při nákupu nezapomeň využít kód ANET10 a využij tak slevu 10% na celý sortiment (platí při nákupu nad 700 Kč)
1) Iplikátor – akupresurní podložka
Podložka s drobnými plastovými hroty, která přes kůži stimuluje nervová zakončení a podporuje uvolnění svalového i psychického napětí.
Proč je to ideální dárek:
- Uvolní ztuhlá záda, šíji a bedra – přesně tam, kde se drží největší napětí ze sezení.
- Podporuje hlubokou relaxaci – tělo reaguje snížením napětí a celkové únavy.
- Zlepšuje kvalitu spánku – ideální jako večerní rituál.
- Zahřívá a prokrvuje svaly, což pomáhá při bolestech i regeneraci.
- Různé intenzity (D3-D5) umožní vybrat variantu podle citlivosti.
Podložky Iplikátor, najdeš ZDE
2) beUnik Fitness Roller Set 2v1 (masážní + pěnový válec)
Dvojice válců na automasáž, která uvolňuje ztuhlé svaly, podporuje regeneraci a pomáhá obnovit elasticitu tkání.
Proč potěší:
- Uvolní ztuhlá záda a bedra po dlouhém sezení nebo náročném dni.
- Pomáhá na ztuhlé trapézy i „hrb” z počítače.
- Zlepšuje regeneraci po sportu, běhu nebo posilování.
- Díky dvěma válcům se hodí pro začátečníky i pokročilé.
Rollery ZDE
3) Masážní míček Ježek
Malý míček s krátkými bodlinkami na uvolnění chodidel, dlaní a drobných svalů.
Proč je must-have:
- Zlepšuje prokrvení a uvolňuje napětí.
- Ideální na chodidla, dlaně i trapézy.
- Malý, skladný, vždy po ruce.
Tip: Ráno nebo večer 1-2 minuty rolování chodidel.
Ježka pod stromeček vybírej ZDE
4) Masážní čočka
Plochý masážní disk, který se umístí pod problematické místo a pracuje s hlubokým uvolněním.
Proč dává smysl:
- Jemnější kontakt než míček.
- Skvělá na bedra, hýždě i mezilopatkové svaly.
- Dvě intenzity podle citlivosti.
Pokud chceš koupit čočku, tak ZDE
5) Blackroll Duoball
Dvojitá masážní koule s prohlubní uprostřed – ideální na oblast kolem páteře.
Proč je oblíbený:
- Perfektní na šíji a oblast mezi lopatkami.
- Skvělý na šíji a mezilopatkové svaly.
- Rychlá pomoc při bolestech hlavy způsobených ztuhlostí krku.
- Rychlá úleva během pár minut.
Koupit ZDE
6) Ortopedické podlahy – různé varianty
Sada tvrdších i měkčích podložek, které stimulují chodidla a podporují přirozený došlap.
Proč jsou skvělé:
- Podporují zdravou klenbu a přirozený došlap, pomáhají na ploché nohy.
- Zábavné pro děti, terapeutické pro dospělé.
- Pomáhají při bolestech chodidel.
- Zlepšují držení těla od chodidel nahoru.
Tip: Chodit po nich několikrát denně pár minut bosky.
Podložka například ZDE
7) Happy Feet – adjustační ponožky
Ponožky, které jemně oddělují prsty a uvolňují napětí chodidel.
Proč potěší:
- Ulevují přetíženým prstům i halluxu.
- Zlepšují postavení chodidla.
- Večer odlehčí nohám po celém dni.
Tip: Začít na 10 minutách denně.
K ponožkám TUDY
8) Plastová balanční podložka Sanomed
Nestabilní plocha, na které tělo musí aktivovat hluboké stabilizační svaly.
Proč ji lidi milují:
- Super pro rovnováhu i lehké posilování.
- Zapojí hluboký stabilizační systém.
- Pomáhá při bolestech zad.
- Zábava i funkčnost pro děti.
Balanční podložku najdeš ZDE
9) Dynaso / Bossa Ball 55 cm
Polokulatá balanční pomůcka vhodná na posílení, mobilitu a stabilitu.
Proč je to top dárek pro aktivní lidi:
- Z tréninku udělá zábavnou výzvu.
- Posiluje kotníky, kolena, core.
- Zlepšuje mobilitu kyčlí.
- Podporuje rovnováhu i pružnost.
Bossa ball ZDE
10) Gymnic Plus – velký rehabilitační míč
Velký měkký míč používaný na posílení středu těla, mobilitu a zdravé sezení.
Proč je praktický:
- Aktivuje hluboké svaly.
- Skvělý na cvičení i na aktivní sezení.
- Podporuje správné držení těla.
- Slouží jako „zdravější židle“.
Vyber si vlastní míč TADY
11) Gymnic Softgym Overball (23 cm)
Malý měkký míček na rehabilitaci, posílení a dechová cvičení.
Proč je univerzální:
- Malý, skladný, ideální na doma.
- Perfektní na pánevní dno a hluboký stabilizační systém.
- Jemný i pro začátečníky.
- Posiluje pánevní dno.
Overall míčky můžeš vybrat TADY
12) Pilates kruh 35 cm
Ohebný kruh, který klade odpor při stisku a posiluje vnitřní svaly.
Proč je super:
- Zesílí každé cvičení.
- Posílí vnitřní stehna, paže i core.
Ke koupi ZDE
13) Korková jógamatka BeUnik
Přírodní protiskluzová podložka z korku a gumy.
Proč je super:
- Krásný minimalistický design.
- Antibakteriální povrch, skvělý grip.
- Přírodní materiál.
- Neklouže ani při pocení.
Na podložku se můžeš podívat TADY
14) Lazy Bag – vzduchový pytel
Pohodlný nafukovací vak pro relax venku i doma.
Proč je to zábavný dárek:
- Lehký a skladný.
- Ideální na pláž, zahradu nebo festival.
- Nafoukne se během pár sekund.
Vyber barvu podle chuti TADY
15) Ion8 One Touch lahev – 1 litr
Praktická sportovní lahev s jednorukým otevíráním.
Proč je praktická:
- 1 litr = ideální připomínka pitného režimu.
- Otevírá se jednou rukou.
- Netekoucí systém.
- Super pro děti – žádná brčka a zvládnou otevřít samy.
Ke koupi TUDY
16) Yoko Design Box na jídlo
Stylový a funkční lunchbox, který podporuje pravidelné stravování.
Proč se hodí:
- Praktický do práce, do školy i na cesty.
- Podporuje pravidelné a kvalitní stravování.
- Prostě hezký design.
K boxům na dobré sváči TUDY
17) OctoCore odporová guma
Lehká elastická pomůcka s více úchopy, která nahrazuje činky, gumy i část domácí posilovny. Hodí se na posílení i mobilitu.
Proč dává smysl
- Malý, skladný, ideální na cesty.
- Zpevní střed těla, paže i záda bez velké zátěže.
- Bezpečný odpor – šetrný ke kloubům.
- Vytvoří stovky cviků pro celé tělo.
Na OctoCore se můžeš podívat ZDE
Nezapomeň využít slevový kód ANET10, se kterým dostaneš slevu 10% na nákup při objednávce nad 700 Kč.
Tyhle dárky mají jedno společné: jsou praktické, funkční a obdarovanému zlepší každodenní život.
Smysluplné dárky nemusí být složité ani drahé. Stačí něco, co zlepší každodenní fungování, přinese úlevu, pohyb nebo malou chvíli pro sebe.
Krásné svátky,
Anet
