autor: Veronika Hrabálková | Čvc 2, 2025 | POHYB, VŠE, ZDRAVÍ
Bolí vás záda? Nejste sami. Je to jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají pomoc – ať už u fyzioterapeuta, lékaře nebo na internetu. A často padá stejná otázka: „Co mám cvičit na bolest zad?“ Ale právě tady začíná ten problém.Protože žádný jednotlivý cvik...
autor: prkpv | Kvě 19, 2025 | POHYB, VŠE
Co skutečně funguje a proč nestačí jen cvičit. Proč tolik žen hledá „recept na ploché břicho“ a stále ho nenachází Cvičíte, jíte zdravě, ale břicho se ne a ne zploštit? Nejste samy. Většina žen hledá ploché břicho pomocí sklapovaček, planků nebo omezování...
autor: prkpv | Kvě 13, 2025 | POHYB, VŠE, ZDRAVÍ
Většina z nás tráví podstatnou část dne v sedě – u počítače, v autě, u stolu. A přesto si málokdy uvědomíme, jak zásadně to ovlivňuje nejen naši páteř, ale také způsob, jakým dýcháme. A právě dech je klíčem ke zdraví, energii a mentální pohodě. Při nesprávném sezení –...
autor: prkpv | Zář 24, 2023 | LEKCE, POHYB
Dvojité odhodlání, dvojnásobný progres Bojíš se vyrazit za pohybem sám/sama? Nevadí. I pro tebe mám způsob, jak si komfortně zasportovat. Zkrátka svého parťáka vem na lekci s sebou. Cvičení ve dvojicích dynamicky kombinuje týmového ducha a osobní...
autor: prkpv | Zář 24, 2023 | LEKCE, POHYB
Přeměňte svou sílu v umění Síla, elegance a odhodlání to je Poledance. Poledance je kombinace síly, elegance a krásy. Skrze akrobatické prvky a ladné pohyby objevíš nové dimenze svých fyzických i tanečních schopností. A co víc?...
autor: prkpv | Zář 5, 2023 | VŠE, POHYB
Neskákací kardio Nechceš při cvičení skákat? Nemusíš! Někdy máme chuť se pořádně zapotit. Často se nám s tím pojí běh, výskoky apod. Ne každý má ale podobné cviky rád, překážkou mohou být i zdravotní důvody či nepohodlí. Pokud se chceš zapotit...
