Mama Port
Tak trochu jiná komunita pro maminky
Mama Port je komunita pro maminky, které nechtějí zůstat stranou. Je to místo, kde se ženám každý měsíc zprostředkovávají ve FB skupině Mama Port zdarma odborné webináře, aby měly maminky přístup ke kvalitním informacím.
Ve skupině sdílíme tipy na výlety, herničky a místa, která stojí za to s dětmi navštívit. Žádné téma tu není tabu a nikdo se nemusí bát v tomto bezpečném prostoru cokoliv otevřít a požádat o pomoc. Ve skupině probíhají i online lekce.
Komunita nezůstává pouze v onlině světě, ba naopak. Cílem je se setkávat a navazovat nová přátelství a kontakty. Společně také vyrážíme na sportovní pobyty s dětmi, ale i na jógové pobyty pouze pro maminky.
Vincentka ve vedrech: proč ji v létě zařadit do pitného režimu
V tomto článku se dozvíte: recept na jednoduchý letní wellness drink. proč je Vincentka vhodná ve vedrech, co tělo ztrácí při pocení, jak doplnit minerály během horkých dnů, proč kombinuji Vincentku s NingXia Red, Když přijdou opravdu horké letní dny, většina z nás...
Chodidla: naše základna a péče o ni
Bolí vás záda?Cítíte napětí v kyčlích?Máte unavené nohy po dni v kanceláři? Možná problém nezačíná nahoře. Možná začíná dole. Chodidlo je nejvíce zatěžovaná část těla. Každý den nese celou naši hmotnost, reaguje na povrch, stabilizuje kolena, kyčle i páteř. A...
Vánoční dárky, které mají smysl
Každý rok dostáváme k Vánocům spoustu věcí, které pak jen leží ve skříni… A tak jsem letos dala dohromady výběr dárků, které dávají smysl, mají reálný efekt a udělají radost každý den. 🙌 V posledních letech stále víc vnímám, jak moc nás ovlivňuje to, co máme kolem...
Jak Mama Port vznikl?
S myšlenkou založit skupinu jsem si pohrávala v době Covidu, kdy jsem se cítila s malým synem trochu opuštěná. Jako novopečené mámě mi chybělo spoustu informací, ale v žádné skupině jsem nenacházela, co jsem hledala.
Řešila jsem stav těla po porodu, hltala informace pro novopečené mámy a hlava mi z toho šla akorát tak kolem. Chtěla jsem mít vše na jednom místě – fajn lidi, kvalitní zdroj informací, tipy na cvičení, výlety,.. A tak vznikl Mama Port.
Co v Mama Portu maminky najdou?
Odborné webináře zdarma
Společné výlety
Pobyty pro maminky s dětmi
Online lekce cvičení
Spousta témat k rodičovství
Tipy na cvičení a pro lepší zdraví
Bezpečné prostředí
Nejčastější dotazy Mama Port
Proč bych se měla do skupiny přihlásit?
Mama Point přináší nejen klasické prostředí online skupin, ale i pestrou nabídku akcí. Maminky se mohou účastnit webinářů, cvičit online, potkat se na společných srazech nebo vyrazit na sportovní pobyt.
V čem se skupina liší od ostatních maminkovských skupin?
Komunita přináší každý měsíc online webináře zdarma. Témata jsou pestrá a maminky mají možnost se přímo ptát odborníka z oboru. Stejně tak mohou téma webináře navrhnout nebo ho i vést, pokud chtějí předat znalosti ze své profese.
Ve skupině probíhají i online lekce cvičení. Kdo nestíhá docházet do fitka nebo nemá hlídání, nemusí už nikam daleko.
Jednou za dva měsíce se pořádá sportovní pobyt pro maminky s dětmi. Na pobytu si maminky zasportují (o děti je postaráno) a druhou část dne trávíme s dětmi na výletech.
Mohu do skupiny přispívat?
Určitě ano, skupina je tu pro vás. Cílem skupiny je podpora a sdílení, takže pokud v něčem tápeš nebo se chceš zeptat, je příspěvek víc než vítaný.
Jedná se pouze o online komunitu nebo lze potkat maminky i osobně?
Online je sice fajn, ale bez osobního kontaktu by to nebylo ono. Jednou za čas se proto konají srazy a stejně tak sportovní pobyty.
Jak často se ve skupině konají nějaké události?
Pořád se něco děje. Buď je odborný webinář, online lekce, rozhovor nebo jedeme společně sportovat. Každý si může vybrat na co má chuť.
Ahoj,
jmenuji se Anet…
Trenérství se věnuji přes 10 let. Jsem lektorkou jógy, pole dance & aerial hoop. Propadla jsem funkčnímu tréninku, mobilitě a flow pohybům. Mám úžasného syna a parťáka, Mikuláška. Právě díky němu vznikla maminkovská komunita Mama Port. Miky mě doprovází i na sportovní pobyty pro maminky s dětmi.
Zážitky z naší komunity pro maminky
Mám ráda, když se pořád něco děje. Jenže co pořád na té mateřské vymýšlet? Anety výlet do Pekla mě nalákal na hlídání dětí během cvičení a na místo, které je pro děti jak stvořené. Celý pobyt naprosto předčil má očekávání. Neustále usměvavá Anet, pro kterou není nic problém, pohodová parta mamin, nalazená na stejné vlně jako já, cvičení, výlety a banda dětí, které se vzájemně zabavily – prostě ráj v Pekle. Jediné negativum bylo plačící dítě v autě, že nechce domů, že chce zpátky do Pekla😊 Anet, díky za skvělou organizaci, těším se na další výjezd.
Lucka Horešovská
Účastnice výletu
Anet je skvela organizatorka a cvicitelka. Víkendová akce, na ktere jsem byla, se mi líbila v plnem rozsahu. Mohu jedine doporučit.
Andrea Rennerová
Účastnice víkendové akce
První akcí, kterou jsem s Anet absolvovala, byl pole dance pobyt pro maminky s dětmi. Měla jsem velkou obavu – nebude moje E. nejmenší? Nebude to těžké pro mě, pro ni? Zvládne hlídání během lekcí? Když jsem přestala řešit to, přišly další obavy. V pole dance jsem začátečník, nebudu tam akorát dělat ostudu, nebo stát někde v rohu? A co ostatní maminky, nebudou na mě koukat skrz prsty? Jakmile jsem se ale s Anet a postupně s dalšími maminkami na pobytu seznámila, moje obavy byly pryč. Nic nebyl problém. Všechno se maximálně přizpůsobí vám i vašim dětem, nikdo vás do ničeho nenutí. Neskutečně mě překvapilo, jak rychle jsme se mezi sebou spřátelily, jak rychle jsme si všechny rozuměly a dokázaly si těch pár dní užít, jako kdybychom se znaly roky. Lekce byly skvělé, Anet dávala různé cviky všem podle jejich schopností, úrovně, napomáhala, dávala rady, a prostě to místo nějakého drilu byla vždy skvělá tréninková lekce plná zábavy, ale především pohody. Pohodový byl celý ten pobyt. Také oceňuji velmi krásné prostory, které Anet vybrala na bydlení / stravu, také byly naprosto optimálně vybrány i výlety do okolí. Z pohledu pole dance chci také vypíchnout, že byla jedna lekce i s další lektorkou, Soňou, což i z hlediska sportovního bylo také vyzkoušení si něčeho nového a rozšíření možností dalšího pohybu. Naprosto skvělé.
Rozhodně to nebyl můj poslední pobyt, který jsem s Anet absolvovala, moc se těším na další – ať už jednodenní, tak i několikadenní. Doporučuji všem, není třeba se bát. Příště už sebou beru i další kamarádky, které jsou nadšené už jen z mého vyprávění.
Veronika Podhajská
Účastnice pobytu
Musím se přiznat, že to pro mě byl trošku výstup z komfortní zóny jet sama na 4-denní pobyt s 1,5 letým synem mezi úplně cizí maminky. Ale pobyt naprosto předčil má očekávání a jsem moc ráda, že jsem do toho šla. Komunikace s organizátorkou Anet už před pobytem byla velice vstřícná a přátelská. Bylo vše skvěle naplánováno, nemusely jsme se o nic starat, no prostě sen. A ještě všem maminkám na úvod spolu se svým synkem rozdávali dárečky. Přes den byly výlety, vše na pohodu, v klídečku a večer po uspání dětí vínečko a super pokec. Jako lektorka pole dance mi Anet seděla hodně, na to, že jsem tam jela jako úplný začátečník, tak jsem se dokonce nějaké figury díky jejímu trpělivému způsobu výuky naučila. A v neposlední řadě musím zmínit její respektující/partnerský styl rodičovství, to se mi taky moc líbilo, nikdy neztratila nervy a byla pro svého Mikyho prostě parťák jak se patří!
Lucie Merunková
Účastnice pobytu
Společně strávený čas v pohybu
Přidej se do FB komunity Mama Port